Eisen ist notwendig zur Bildung des roten Blutfarbstoffes, zur Stärkung des Abwehrsystems und zur Produktion von Nucleinsäuren. Weiterhin spielt es eine Rolle beim Aufbau einiger Botenstoffe im Gehirn, die für Lernvorgänge, Gedächtnis, Steuerung und Regulierung der Gefühle und für den Schlaf zuständig sind.
Zink ist unentbehrlich für einen geordneten Stoffwechsel, für ein gut funktionierendes Abwehrsystem, zur Entgiftung, für intakte Zellwände und für ein gesundes Knochensystem (Calcium kann nur mit Hilfe von Zink eingebaut werden). Zink hat Einfluss auf ein ausreichendes Geschmacks- und Geruchsvermögen und zusammen mit anderen Vitalstoffen, wie beispielsweise Vitamin B6, hilft es mit, Botenstoffe im Gehirn aufzubauen, die für korrekte Bewusstseinsvorgänge, für das Denken, Lernen, Gedächtnis, Steuerung und Regulierung von Gefühlen, für den Schlaf und zur Koordination von Bewegungsabläufen zuständig sind. Diese Spurenelement wird auch benötigt zum Aufbau vieler Hormone und um bei der Frau einen normalen Monatszyklus zu gewährleisten. Ferner ist Zink von Bedeutung für den Stoffwechsel von Vitamin A, B1, B6, Niacin (B3) und Pantothensäure (B5).Wichtig ist Zink auch zur Gesunderhaltung der haut, der Haare und der Augen, daneben stimuliert es die Wundheilung. Selbst der Insulinhaushalt funktioniert nur ordnungsgemäß mit einem ausreichenden Angebot an Zink.
Mangan ist von Bedeutung für den Aufbau von Knochen, Knorpel und Bindegewebe, es spielt eine Rolle bei der Energiegewinnung und bei der Entgiftung. In Zusammenarbeit mit anderen Vitalstoffen sorgt es im Gehirn für richtige Funktionsabläufe.
Kupfer wird benötigt zum Aufbau des roten Blutfarbstoffes, der Knochen und vieler Hormone. Kupfer gibt Hilfestellung bei Entgiftungsaktivitäten und unterstützt das Abwehrsystem. Es arbeitet sehr eng mit Vitamin C und Zink zusammen.
Selen spielt eine herausragende Rolle bei der Entgiftung von Schwermetallen wie Quecksilber, Cadmium und Blei. Selen verzögert Alterungsprozesse, es aktiviert das Abwehrsystem und ist notwendig für eine normale Herztätigkeit. Daneben wird Selen benötigt für eine gute Funktion der Muskulatur und des Gefäßsystems, der Augen und des Gehirns. Selen ist wie Zink und Kupfer ein Bestandteil von speziellen Enzymen, die als Antioxidantien agieren freie Radikale abfangen.
