Vitamin B6 ist unerlässlich im Stoffwechsel der Aminosäuren (Bausteine der Eiweiße), der Fettsäuren und des Cholesterins. B6 wird benötigt für ordnungsgemäße Nerven- und Gehirnfunktionen, für die Entgiftung, zur Stärkung der Abwehrkräfte, es ist Haut- und Schleimhautschutz, es erhöht die Stressresistenz und hat einen positiven Einfluss auf die Muskelaktivität, es hemmt die Bildung von Homocystein und es hält den Natrium-Kaliumspiegel im Gleichgewicht. Besonders wichtig ist B6 zum Aufbau der DNS und RNS (genetische Information). Vitamin B6 spielt in der Prävention von Arteriosklerose und Krebserkrankungen eine unverzichtbare Rolle.
Vitamin B12 muss für die Zellerneuerung zur Verfügung stehen, es sorgt für die Gesunderhaltung des Blutes, es stärkt die Abwehrkräfte und es ist wichtig für korrekte Abläufe im Gehirn.
Niacin (B3) ist beteiligt am Stoffwechsel der Kohlenhydrate, der Fette, der Eiweißkörper (Proteine) und des Cholesterins. Niacin unterstützt die korrekten Aktivitäten des Gehirns und des Nervensystems. Es ist notwendig für die Energiegewinnung, zur Gesunderhaltung von Haut und Schleimhäuten, es erhöht die Stressresistenz und wirkt mit bei Entgiftungstätigkeiten und beim Aufbau von Sexualhormonen.
Pantothensäure (B5) ist unentbehrlich im Stoffwechsel der Kohlenhydrate, der Fette und der Proteine. Deshalb spielt es eine Rolle bei der Energiegewinnung. Es hilft, das Haut und Schleimhäute gesund bleiben, es stärkt die Abwehrkräfte, erhöht die Stressresistenz und unterstützt die Verdauung.
Folsäure wird benötigt im Stoffwechsel der Nucleinsäuren (Zellkerneiweiß), es ist wichtig zur Zellteilung und –erneuerung, für die Blutbildung, zur Unterstützung der Abwehrkräfte, es fördert ordnungsgemäße Hirnaktivitäten und hilft mit, damit Haut und Schleimhäute gesund bleiben. Folsäure, B6 und B12 reduzieren de Homocysteinspiegel. Folsäure ist damit auch ein Schutzfaktor gegen Arteriosklerose.
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